随着人们经济生活水平的提升，享有自己的车早已是都市白领的奋斗目标，而且不少白领早已顺利构建有车梦想。然而，车有了，身体问题也来了，因为驾车增加了腿部运动，在再加平时长年的坐立，工作压力大，“亚健康”出了有车一族的通病。会销保健品专家在此共享“有车族”身体健康要诀——六项身体健康要诀和三诫。“有车族”六项留意一、经常进空调，头晕腹泻留意：长年进汽车空调，混浊致使的空气不会害苦司机。

驾车进空调，最差间隔一段时间把车窗打开5分钟，让新鲜空气流通。二、超速行驶，心率过速留意：如车辆速度多达每小时80公里，心率不会减至每分钟100至110次；车辆行经速度每小时120公里以上时，心率不会多达每分钟110次。长时间高速行车，可影响心血管功能，还更容易所致冠心病。

在实际驾驶员中，不应正确认识自己所，做该慢则慢，当快则慢。三、挡风玻璃质量劣，视力疲惫留意：首先检查一下车挡风玻璃质量如何，车的挡风玻璃板如质量坚硬，高低不平，深浅不一，这更加不会减轻视力疲惫，不应及时解决问题。其次，驾车时间尽可能减少，最差相距一段时间把车停车在安全性地带闭目饲养神。

四、赤手驾车，肌肉痉挛留意：汽车的震动不会通过方向盘必要传送给人体，长此下去不易造成肌肉痉挛、衰退，甚至使骨关节再次发生恶性肿瘤。驾车时一定要戴着上驾驶员专用手套。此外，可在座位和椅上垫上富裕弹性的垫子。

长时间驾车应适当活动一下指关节。五、噪声过于大，听力受损留意：驾车时应用于低音喇叭，播出音乐音量不应过于大，同时可戴以防噪声耳塞。

此外，检查一下爱车，想到否有故障性的噪音产生，如有不应尽早修缮。如果是长年驾车，重复认识强劲噪声，就不会导致不可逆性耳聋。

六、长年以车代步，体重增加逃不过留意：长年驾车缺少适当的运动严重影响身体健康，警告有车族每天最差确保半个小时的活动，出外路途不远处时最差能以步代车。“有车族”三诫一、“有车族”别损害腰椎保健品会销专家建议：1、尽量减少震动。不应防止旧车“超期服役”，及时替换陈旧、磨损的零部件，驾驶员座椅可加装空气隔震装置，在座椅上减少韧有助于的坐垫。2、维持准确的驾车姿势，保证腰椎受力有助于。

驾车时双眼平视，座椅的椅向后微倾，坐垫额向前下垂，臀部置放坐垫和椅的夹角中。身体过长得或有“啤酒肚”的驾驶员，不应掌控体重。驾车者还不应留意，等候后可散步几分钟。

3、持续驾车期间多一些间歇性睡觉。一次驾车时间一般不应过长，一般间隔2小时可行驶睡觉。遇上路况很差时，车速无法过慢，操作者不应过猛，否则汽车的轻微摇晃对腰椎的损害很大。保健品会销专家建议：驾车者多次找到腰部酸、胀感时，切不可掉以轻心，不应及时到医院就医。

二、“有车族”别影响生育力法国米欧舍特博士说道，驾车不会引发阴囊温度升高，而高温对睾丸内的精子形成，不会产生不良影响。这是职业驾驶员生育能力减少的最重要原因之一。人们已告诉维持阴囊炎热的重要性，两年前澳大利亚就生产了一种“空调内裤”，避免阴囊温度太高。只不过，内、外裤的大小及深浅，对阴囊温度有更加最重要的影响，驾驶员应该不予推崇。

三、“有车族”别让腿再行衰据医学调查，“有车族”的腿部力量一般来说比常人劣，这指出有未老先衰的迹象。保健品会销专家建议：要防止未老先衰，“有车族”必需多参与运动。最差自由选择全身性的、大肌肉群参予的运动，如跑步。

年轻人还可以通过器械来磨练，展开跑步锻炼，或者踢球。年纪大的可以展开有氧跳跃习、慢回头、骑马自行车和跑步等。

驾车的确能减缓生活的步伐，但是如果过分高速而让身体吃不消那岂不得不偿失，保健品会销警告，在可以不驾车的情况下，尽可能要以步代车！。

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