很多人在吃饱的时候，随意使劲身边的食物就不吃，殊不知有的食物是不应空腹时不吃的，长年下去不会影响身体健康。　　柿子、西红柿、黑枣　　所含较多的果胶、单宁酸，已于胃酸再次发生化学反应，分解无法沉淀的凝胶块，从而构成胃结石。

尤其是柿子中的成分与胃酸反应构成柿石，更容易引发恶心、腹泻、胃溃疡，甚至胃穿孔。　　香蕉　　空腹时不吃香蕉不会使大量的镁元素较慢转入人体，从而毁坏血液中的钙镁均衡，对心血管产生抑制作用。

　　苹果、葡萄、山楂、橘子　　所含大量的有机酸、果酸、枸橼酸，空腹食用不会使胃酸激增，对胃黏膜导致不当性刺激，经常出现胃胀剩、泛酸，并减轻原先的胃痛。　　菠萝　　菠萝含有强劲酵素，空腹吃不会伤胃，其营养成分在饭后吃能更佳的吸取。　　牛奶、豆浆　　空腹饮用后，食物中所含的大量蛋白将不得不转化成为热能消耗掉，充分发挥没法营养清热的起到。

最差的方式是与含淀粉的食物一起食用，既保证了营养的平衡，又获取了充足的热量。　　白薯　　白薯中所含单宁和胶质，空腹吃不会性刺激胃壁黏液大量胃酸，经常出现烧心等症状。　　糖　　空腹吃糖因其不易消化吸收，使得血液中的血糖忽然升高，而胰腺短时间内无法黏液充足的胰岛素来保持血糖的均衡，从而造成眼疾。

　　茶　　空腹饮茶不会溶解胃液，减少消化功能，，相当严重的还不会引发茶饮，经常出现心慌、头晕、四肢无力、胃肠呼吸困难等症状。　　酒　　空腹饮酒不会反感性刺激胃黏膜，长年下去更容易造成胃炎和胃溃疡。

　　冷饮　　空腹时大量食用冷饮不会性刺激胃肠再次发生痉挛，造成各种酶胆化学反应紊乱，所致肠胃疾病、内脏器官功能损毁。还不会使女性再次发生月经失调。

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