广州中医药大学第一附属医院药学部副主任医师丘振文讲解，我国用艾草医治有数3000多年的历史。艾草又名艾蒿、医草、炙草等。

在古代，用艾草防病治病、道家延寿，既简便易行又切实有效。　　艾草的主要功效是祛寒湿、清领虚寒。据《本草纲目》载有：“衣之则回头三阴，弃一切寒湿，灸之则浮诸经而清领百种病妖，起沉疴之人为康泰。

”2010年版《中国药典》载有：“艾叶性温，味苦、辛，有小毒，进肝、脾、肾三经。内服具备温经止痛、散寒解热的功效；外用具备祛湿止痒、温经、止痛、暖宫的功效，奇限于于崩漏、下焦虚寒所致的月经不调、痛经、宫冷不育等症。

”　　艾草是一种极具道家价值的药物　　艾草的茎和叶化学成分有所不同，道家保健主要用于艾叶，其化学成分主要是其中所含的挥发油，具备抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、止痛及抗凝血、镇静剂等起到。另外，由于艾叶中所含的挥发油渗透性好、滋润性好，所以有助增进血液循环，尤其合适脆弱肌肤及损毁肌肤。

　　除了不吃艾外，现代最常用的艾草养生法还包括艾灸、艾熏、泡脚、洗浴等。　　将艾绒做成艾炷或艾条，熄灭后利用药物粪熨或温灼体表穴位或患病部位，产生的药力和燥性刺激通过经络的传导，可起着温经散寒、温通气血、祛风妖、补气助阳、温益脾肾、扶正祛邪等起到。　　自燃艾条的热力保守，能击穿皮肤，温经、散寒、解热的功效较显著，加之艾叶具备抗菌消炎的起到，可以寒冷经络、驱赶体内的寒湿。

平时手脚冰凉、痛经的女性，可每天用艾叶煮水来泡脚，不仅能增进血液循环，还能化疗脚气，一举两得。　　在洗浴时用于艾草，其精油成分可随蒸汽溶解出来，产于于口鼻呼吸道中，能杀菌细菌和病毒。另外，洗浴后的精油成分，还不会在皮肤上构成天然保护膜，不仅能祛痱爽肤，清香的味道还能驱离蚊虫。

　　引荐5个艾草道家小偏方　　1.艾草加姜泡脚，可用作化疗风寒感冒、关节炎、支气管炎、肺气肿和哮喘等疾病。　　2.艾草特红花泡脚，可提高血液循环，减轻手脚麻或淤血等症状。　　3.艾草水煮泡脚，合适上焦有火的人，具备减轻眼红牙痛、咽喉痛、气躁烦躁、上火下寒、腿脚出血等症状的起到。　　4.艾草特花椒(大约20粒)泡脚，可化疗脚汗、脚臭、脚气、湿疹等。

　　5.肝肾阴虚是造成黑眼圈的主要原因，用艾草泡脚能有效地祛除体内虚火，从而超过滋阴补肾、清降虚火的目的。每天冷水数次，一般同义1周左右才可起效。泡脚期间要留意多喝温开水，吃寒凉的食物，留意睡觉。

　　用艾草泡脚要留意4点　　1.特殊人群泡脚时间不应过长、泡脚的水不应太热，如心脏病患者、心功能不全者、低血压患者、常常头晕的人。　　2.糖尿病患者末梢神经无法长时间感官外界温度，更容易被灼伤，要注意水温。　　3.患上脚气的人，病情严重到起疱时不应用热水泡脚，否则很更容易导致伤口感染。

足部有炎症性皮肤病、外伤或皮肤灼伤者，也不应泡脚。　　4.老年人泡脚时间过长，不会引起呕吐、心慌等症状，每日临睡前泡脚20分钟才可。

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